治療神經(jīng)衰弱有什么好方法
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治療神經(jīng)衰弱有什么好方法
朱陵群主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合治療頭痛頭暈、失眠、腦梗塞和腦出血等腦血管病、高血壓、焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)、眩暈、面癱、癲癇、癡呆、震顫等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，以及中醫(yī)內(nèi)科雜病。
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治療神經(jīng)衰弱的辦法有以下：1、多參加戶外活動(dòng)、與外界接觸，通過戶外運(yùn)動(dòng)放松心情、緩解緊張情緒、釋放壓力；堅(jiān)持鍛煉，適當(dāng)鍛煉可以加速新陳代謝、加速新陳代謝，改善神經(jīng)衰弱的癥狀；適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油和b族維生素；2、不熬夜、睡前不接觸電子產(chǎn)品，藥物可以嘗試谷維素、刺五加片、安神補(bǔ)腦液，同時(shí)也可以找心理醫(yī)生干預(yù)。
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