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眩暈癥的人首先是需要注意休息，不能勞累、不能熬夜。尤其是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，比如爬山、跑步、游泳等活動(dòng)需要大量的體力，耗氧量比較大，是不適合眩暈癥的患進(jìn)行的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉交蛘呔毦毺珮O拳、八段錦等。再者，飲食上一定要注意清淡，不要吃油膩的、不好消化的食物，也不要吃辛辣刺激性的