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出現(xiàn)膝蓋軟組織挫傷，首先患肢避免劇烈活動(dòng)，患肢免負(fù)重，臥床休息，抬高患肢，選用石膏或者支具外固定制動(dòng)，24小時(shí)之內(nèi)選擇冷敷，緩解軟組織水腫的癥狀。
急性期過(guò)后，不要急于下地負(fù)重，嚴(yán)格制動(dòng)四周左右的時(shí)間，再進(jìn)行負(fù)重，過(guò)了24小時(shí)以后，可以根據(jù)具體的情況選擇熱敷，進(jìn)行炎癥的消退