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有鍛煉習慣的肥胖患者看上去特別壯，如果做人體成分分析就會看到他們是肌肉多、脂肪也多，脂肪把肌肉蓋住了，這樣的肥胖稱為肌肉脂肪混合型肥胖。肌肉脂肪混合型肥胖想要減肥，也是要控制飲食和加強運動，飲食上要控制進食量、改變飲食習慣，選擇低熱量、營養(yǎng)素含量全面的食品，要限制高熱