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刷牙是預(yù)防齲齒非常重要、有效的辦法，但是如果沒(méi)有按照科學(xué)的方法刷牙，刷牙就不會(huì)發(fā)揮出最好的效果。首先要堅(jiān)持按照牙齒的生長(zhǎng)方向刷牙，不要長(zhǎng)距離的橫拉。如果要橫向刷牙，應(yīng)該是頻率很短、震動(dòng)式刷牙，牙齒的各個(gè)面以及每個(gè)角落都要刷到，每次刷牙時(shí)間不要少于三分鐘。還可以使用牙線，