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產(chǎn)婦在生產(chǎn)后月子做好了，才能讓身體更好更快的恢復(fù)。如果有疏忽有可能會(huì)留下病癥，所以想要做好月子，必須在飲食和生活方面十分謹(jǐn)慎。
產(chǎn)婦雖然身體虛弱，但是不宜大補(bǔ)，可以選擇營(yíng)養(yǎng)豐富而且又比較容易消化的食物，多吃湯類(lèi)食物，有利于乳汁分泌，吃過(guò)于油膩的食物不僅會(huì)引起腸胃不適，還會(huì)導(dǎo)致便秘。
生活方面需要注意居住的房屋空氣流通，保證有充足的睡眠時(shí)間，注意保暖，密切觀查陰道出血情況，如果發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)治療，保持外陰清潔，穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾。
另外，產(chǎn)后1周可以通過(guò)產(chǎn)后健身操來(lái)幫助身體恢復(fù)。