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孩子的身高與遺傳因素和環(huán)境因素影響很大，父母的個子高，孩子的個子就很高。現(xiàn)階段由于營養(yǎng)水平的提高，后天環(huán)境對孩子成長也是很重要的，營養(yǎng)均衡，充沛的睡眠，適當?shù)幕顒?，良好的心態(tài)對孩子的長個都是非常有利的。飲食均衡基本都可以做到，主要是睡眠，生長激素分泌的特點是晚上10點左右，睡眠狀態(tài)下分泌達峰值，如果這時孩子沒有睡覺，生長激素的分泌就會打折扣。
同時，適當?shù)膽敉膺\動可以增加維生素D的生成，同時肌肉組織的活動可以對骨骼，尤其是成骨細胞的刺激產(chǎn)生一定的作，對孩子長個是非常有利的。心態(tài)好，也非常重要。如果孩子每年的生長速度不足5cm，就應(yīng)該去醫(yī)院查一下是否有甲狀腺功能低下以及生長激素分泌不足等因素。