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女性貧血常見類型是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血在補充鐵劑的同時可進食含鐵豐富的食物，可促進貧血的恢復。含鐵豐富的食物主要包括肉類，例如豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、雞肉等，此外動物肝臟含鐵也比較豐富。
維生素C可促進鐵的吸收，在進食含鐵豐富的食物的同時，應進食含維生素C豐富的食物，含維生