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老年癡呆的預(yù)防，主要是生活方式加以干預(yù)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，要戒煙、忌酒，同時(shí)要低鹽、低脂、低糖飲食，適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，多與人溝通交流，要多動(dòng)手、多動(dòng)腦。同時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)，要適當(dāng)吃一些魚(yú)類、瘦肉類、禽蛋類，適