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    老年人睡眠不好怎么辦
    2023-01-19 14:43:55收聽-
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    老年人睡眠不好怎么辦
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    老年人常常會(huì)出現(xiàn)睡眠不好、少眠、失眠等現(xiàn)象,要區(qū)分不同的原因來進(jìn)行治療。正常的老年人的睡眠時(shí)間數(shù)量會(huì)下降,只有5-6小時(shí),能夠滿足睡眠要求,有些老年人出現(xiàn)入睡困難、早醒、睡眠時(shí)間偏少,可以增加有鎮(zhèn)靜作用的藥物,或者褪黑素產(chǎn)品對(duì)睡眠也是有一定的作用。
    有些老年人是由于疾病的原因,如