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如果想及時(shí)、有效的戒掉網(wǎng)癮，一定要系統(tǒng)的將自己的網(wǎng)癮問(wèn)題進(jìn)行解決，比如將自己上網(wǎng)的時(shí)間逐漸減少，可以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將自己上網(wǎng)的時(shí)間以及頻率減少一半，逐漸戒網(wǎng)癮。還要使用一些方法減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)，比如多和好朋友聊天或者將自己的電腦放在客廳，同時(shí)要在生活當(dāng)中多一些快樂(lè)的生活，比如和朋友出去逛街、聚會(huì)等，這些方法都