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猝死時(shí)不能自救。從猝死定義上看，猝死是沒(méi)有任何先兆的突然死亡，一般發(fā)病前沒(méi)有任何危及生命的前期表現(xiàn)或癥狀，突然意識(shí)喪失，并且在急性癥狀出現(xiàn)后一小時(shí)內(nèi)死亡，屬于非外傷性自然死亡，其特征為出乎意料地迅速死亡，所以想避免猝死，還應(yīng)從病因著手。
在實(shí)際生活中最常見(jiàn)的猝死原是心源性猝死，即由于心臟原因所導(dǎo)致的突然死亡。目前臨床研究認(rèn)為心源性猝死的危險(xiǎn)因素有很多，比如高齡、高血壓、左心室肥厚、高脂血癥等，飲食習(xí)慣不佳、飽和脂肪酸攝入過(guò)多、運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈、醉酒、心率變異度過(guò)大、吸煙、情緒容易激動(dòng)、生活負(fù)擔(dān)重、情緒壓抑等都是心源性猝死的危險(xiǎn)因素，避免或者改善這些危險(xiǎn)因素，才是降低猝死幾率的科學(xué)辦法。
如果已經(jīng)出現(xiàn)心前區(qū)不適、胸悶、胸痛或活動(dòng)后氣促等心臟疾病表現(xiàn)，應(yīng)盡快完成冠脈造影或冠脈CT檢查，明確冠脈堵塞情況，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施，也能降低猝死的概率。