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如果有一段時間突然間失眠睡不著，要看一下生活中有什么變故引起來的：
第一、生活中有沒有什么突發(fā)事件，比如家里親人生病、去世和親人吵架、親子關系發(fā)生矛盾，另外和朋友出現了一系列的矛盾，生活中有什么不可解決的結，梗在那里了，老去琢磨，這種情況可能會導致失眠。
第二、軀體有沒有什么不舒服，比如這疼那癢的，如果有，晚上睡覺的時候也會影響睡眠。另外，心情有沒有不好，有沒有最近一段時間心情比較消極、沮喪、高興不起來或者心煩、氣躁，容易激惹，容易發(fā)脾氣，或者總是擔心、害怕，總覺有什么事要發(fā)生，如果有這種情況可能是合并有焦慮、抑郁，這也可能會引起睡眠障礙。還有的是可能年紀大了，正常人到了高齡也會出現睡眠障礙，這是個生理現象，不是疾病。