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荔枝并不能幫助人體降血糖，相反荔枝中含有大量糖分，容易導(dǎo)致血糖升高，糖尿病的患者通常不建議吃荔枝，還有桂圓、芒果等熱帶水果，都不適合糖尿病患者吃。在選擇水果方面，應(yīng)該選擇含糖量偏低一些的水果，如果血糖控制良好，可以選擇含糖量在10%左右的水果，這些水果種類比較多，像蘋果、橙子、梨子、柚子等，還有草莓、櫻桃、桃子都可以選擇。含糖量在20%以上的水果，像香蕉、荔枝、桂圓不能選擇，還有紅棗，尤其是紅棗晾干以后，干紅棗的含糖量可以達(dá)到50%-80%，更不利于血糖的控制。
對(duì)于血糖高的患者，每天鼓勵(lì)進(jìn)食200g左右的水果，以補(bǔ)充水分、纖維素、維生素，保持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的均衡。如果血糖控制不佳，建議選擇一些含糖量在3%-5%的水果，像水果、黃瓜、番茄等，既可以補(bǔ)充充足的水分、維生素、纖維素，對(duì)血糖也不至于造成太大的影響。