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晚上吃水煮白菜可以幫助減肥，晚上吃的少可以幫助人體進(jìn)行體重的控制。通常在晚上可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，比如減少碳水化合物，如果有些同志身體素質(zhì)比較佳，還可以適當(dāng)?shù)妮p斷食，不攝入水化合物，這樣有助于減肥。但是水煮白菜其中并不含有油脂，所以對(duì)人體而言不會(huì)造成太多的能量上