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預(yù)防小腿靜脈曲張的方法主要是通過生活習(xí)慣的改變，比如說不要長時(shí)間的站立，也不要長時(shí)間的保持坐位不變。如果由于工作原因或者學(xué)習(xí)的原因，不得不久站久坐，需要每隔0.5-1個(gè)小時(shí)的時(shí)候，活動一下下肢，可以走路，也可以做腳踝的舒張和背伸的運(yùn)動，這樣能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，降低靜脈血液的壓力，有