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女生的大姨媽也就是女生來(lái)月經(jīng)，為什么說(shuō)月經(jīng)期是女生比較特殊的一個(gè)時(shí)期，因?yàn)樵陆?jīng)期女生的雌激素和孕激素出現(xiàn)明顯的下降，才會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的剝脫，才會(huì)來(lái)月經(jīng)。這個(gè)時(shí)候?qū)嶋H上就是人體體內(nèi)內(nèi)分泌的劇烈的變化時(shí)期，人體實(shí)際上是在一個(gè)應(yīng)激的狀態(tài)，這種應(yīng)激狀態(tài)可以讓人體的免疫力出現(xiàn)下降，容易感冒、發(fā)燒、嗓子疼、咳嗽、咳痰等等。所以這個(gè)時(shí)候無(wú)論在生活上、飲食上，還是在運(yùn)動(dòng)鍛煉上都要注意，要注意休息，飲食上要注意吃一些清淡、容易消化的食物。女生月經(jīng)期可以吃甘蔗，只要不要吃過(guò)多的甘蔗就可以，如果大家想吃，少吃一點(diǎn)是沒(méi)有任何問(wèn)題的。