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可以預(yù)防高血壓，進(jìn)一步發(fā)展的食物有很多，比如新鮮的瓜果蔬菜，代表性的蔬菜、水果有蘋(píng)果、西蘭花、橘子、香蕉、菠菜、獼猴桃、百香果、櫻桃，這些食物當(dāng)中都含有豐富的鎂、鉀以及葉酸成分，這些成分在一定程度上都有助于降低患者的血壓。茶類(lèi)的有綠茶、黑茶，這類(lèi)茶不但有助于提高抵抗力，降低血脂，也有助于進(jìn)一步的改善高血壓。所以，對(duì)于高血壓的患者，在日常飲食當(dāng)中也是非常要注意的，只有結(jié)合生活方式上的干預(yù)改善，才可以更好的控制血壓。