中午吃的多影響減肥嗎
瀏覽 - 次
病情描述：
中午吃的多影響減肥嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
已幫助189701人
向TA提問有用 (100)
任何一餐吃飯多了都會影響減肥效果，所以中午這一餐吃多了，當(dāng)然同樣也會影響減肥的效果。
因為中午一餐往往人們當(dāng)作正餐吃，有比較充裕的時間，吃完以后如果這個時候要午休，或者不怎么活動，或者根本就沒有時間活動，又要進入工作的狀態(tài)，這個時候吃多的食物就不能夠通過運動消化掉，就可能轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。如果是患有糖尿病的，胰島素的分泌不足，這個時候吃多了午餐，還可能會升高血糖。除了增加脂肪，血糖也會升高，帶來的糖毒性也會對內(nèi)臟引起糖毒性破壞，所以中午吃多了明顯可以影響減肥效果，同時也增加胰島的負擔(dān)，也有可能增高血糖。
因為中午一餐往往人們當(dāng)作正餐吃，有比較充裕的時間，吃完以后如果這個時候要午休，或者不怎么活動，或者根本就沒有時間活動，又要進入工作的狀態(tài)，這個時候吃多的食物就不能夠通過運動消化掉，就可能轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。如果是患有糖尿病的，胰島素的分泌不足，這個時候吃多了午餐，還可能會升高血糖。除了增加脂肪，血糖也會升高，帶來的糖毒性也會對內(nèi)臟引起糖毒性破壞，所以中午吃多了明顯可以影響減肥效果，同時也增加胰島的負擔(dān)，也有可能增高血糖。
內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦