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如何克服焦慮的心理
2023-10-26 16:59:35收聽：-
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如何克服焦慮的心理
語音內(nèi)容
如果想克服焦慮的心理，可以用心理治療、藥物治療以及自我調(diào)整治療。心理治療方面推薦認(rèn)知行為療法、精神分析療法，以及系統(tǒng)脫敏療法、森田療法、人本主義療法等，如果自己的焦慮來自于童年期不良經(jīng)歷，比如遭遇了遺棄、暴力、虐待等問題，可以考慮精神分析療法。如果自己的焦慮心理是因?yàn)榉蚱薷星椴缓?、家庭?