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緊張焦慮在程度上可以分為生理性的，以及病理性的。短期的緊張焦慮是每一個人都會在日常生活中遇見的，但是焦慮癥是病態(tài)的，是指在日常情況下出現(xiàn)強烈、過度、持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，可在幾分鐘之內(nèi)達(dá)到頂峰，這種癥狀會干擾日?；顒?，難以控制，典型的癥狀是緊張不安，伴隨心率加快、睡眠困難等癥狀