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瑜伽膝蓋痛怎么辦
2023-01-01 18:43:26收聽：-
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瑜伽膝蓋痛怎么辦
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做瑜伽運動鍛煉的時候，有很多動作都可以引起膝關(guān)節(jié)極度的伸直和彎曲，雖然沒有過多的負重運動，在整個活動也容易引起膝關(guān)節(jié)里面的韌帶或者半月板損傷，特別是年齡比較大40歲以上的人更容易出現(xiàn)。要是單純疼痛在休息2-3天之后就能逐漸減輕，說明只是單純的瑜伽運動量太大而已，注意減少運動量就可以。但沒有特殊的緩解，有可能就