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更年期失眠一個(gè)月，這種情況首先要調(diào)整患者的生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣，還可以用激素來(lái)調(diào)整更年期狀況來(lái)改善失眠，還有安眠的藥物調(diào)整，還有5-羥色胺再攝取抑制劑和去甲腎上腺素再攝取抑制劑，通過(guò)心理、行為、藥物等綜合治療來(lái)緩解。一般來(lái)說(shuō)，白天盡可能不要睡覺，晚上睡