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直腸炎的按摩方法，這里面給大家推薦兩種比較方便、比較簡單易行的辦法：
第一點(diǎn)，腹部的按摩，我們可以用自己的手掌對(duì)搓，搓熱之后放到自己的小腹部，也就是小肚子的那個(gè)位置，然后以肚臍眼為中心，以順時(shí)針方向逐步的打圈進(jìn)行按摩，一般一次在100圈左右，然后每天最好是堅(jiān)持早晚各一次。
第二點(diǎn)，做關(guān)于提肛肌的一個(gè)鍛煉，這種鍛煉能促進(jìn)直腸局部的血液循環(huán)，然后同時(shí)有利于直腸炎的恢復(fù)。