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胸部的發(fā)育需要豐富的蛋白質(zhì)，促進胸部發(fā)育自然可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，能夠起到有效的豐胸效果，比如豬蹄、黃豆、魚肉等都含有非常豐富的膠原蛋白，對于豐胸具有很好的幫助。水果一般吃木瓜，也建議吃以下幾種，即核桃和松仁，都是油麻酸的上好來源，能有效刺激雌激素的合成功能，炒菜時也可以使用富含亞麻酸的菜花籽