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女性月經(jīng)期一定要做好護(hù)理，女性在月經(jīng)期抵抗力會(huì)下降，所以月經(jīng)期一定要做好腰部的保暖，不要受涼。在月經(jīng)期不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要穿緊身的內(nèi)衣，這樣容易使經(jīng)血逆流或者是流出不暢，導(dǎo)致經(jīng)期腰痛、腹痛，甚至不孕癥。
另外，女性在月經(jīng)期應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，不要同房。在月經(jīng)期吃東西應(yīng)該以清淡為主，不要吃辛辣、生冷、刺激的食物，這樣容易引起盆腔血管收縮，從而引起經(jīng)量過少甚至停止月經(jīng)來潮。