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臨床上控制焦慮的情緒，主要采用心理治療、藥物治療和物理治療的綜合治療方法，對于較輕的焦慮情緒，可以通過心理治療作為首選的治療方案，首先放松訓(xùn)練是一種行為訓(xùn)練，通過有效的放松訓(xùn)練可以幫助輕度焦慮的患者從軀體緊張狀態(tài)中松弛下來，形成一種自動(dòng)化的習(xí)慣，最終的目的是使整個(gè)人體能夠放松下