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如果出現(xiàn)血液黏稠需要在飲食上遵循三低原則，低熱量、低脂肪和低糖原則，所以在飲食上最好以蔬菜為主，但是也要少量吃一些肉類和油炸性食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)成分。在平日里可以多吃黑木耳、柿子、洋蔥、香菇、大蒜等食物，可以有效抑制體內(nèi)的血栓形成。平時(shí)以素食為主，多吃清淡食物，搭配粗糧和多食用含有卵磷脂的食物，比如大豆、魚類、水果、蔬菜等，可以很好地促使血液當(dāng)中的膽固醇顆粒變小，有效地改善血液黏稠的癥狀?？梢远喑砸恍┥介?、山藥、燕麥、紅薯、芹菜、蘋果等食物，都有較好的降血脂作用。