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清除焦慮情緒，可以采用以下幾種方法：
第一、增強(qiáng)安全感，存在焦慮情緒的朋友主要是因?yàn)榘踩胁粔颍偸菗?dān)心有什么事情會發(fā)生，從而導(dǎo)致焦慮，增強(qiáng)安全感，可以讓焦慮情緒消失。
第二、增強(qiáng)自信心，沒有自信心以后，對自己完成的和應(yīng)付事物的能力就會有所懷疑，夸大失敗的可能性，從而產(chǎn)生焦慮、緊張和恐