![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/62/91/EC436B71E2D665565C359F74B92D6291.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃完東西多久可以運(yùn)動
2023-04-05 15:21:56收聽：-
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吃完東西多久可以運(yùn)動
語音內(nèi)容
在日常生活中吃完東西以后多久可以運(yùn)動，還需要分情況而定，常見情況如下：
1、運(yùn)動量比較少：比如散步或走一走，吃完東西以后就可以進(jìn)行，關(guān)系不大。
2、劇烈的活動鍛煉：比如跑步、打籃球、踢足球等，還是休息半個小時以后再參加，如此才有利于身體健康。
如果吃完東西以后馬上參加劇烈的活動
1、運(yùn)動量比較少：比如散步或走一走，吃完東西以后就可以進(jìn)行，關(guān)系不大。
2、劇烈的活動鍛煉：比如跑步、打籃球、踢足球等，還是休息半個小時以后再參加，如此才有利于身體健康。
如果吃完東西以后馬上參加劇烈的活動