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坐月子的時(shí)候可以多吃蘋果、香蕉、柚子等開(kāi)胃、易消化的水果。女性在分娩之后，坐月子的時(shí)候最容易出現(xiàn)的就是便秘的情況，這個(gè)時(shí)候一定要多吃易消化的食物，特別是蔬菜和水果，都需要盡量多地?cái)z入，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和緩解便秘。
同時(shí)水果中富含豐富的維生素，能夠補(bǔ)充身體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于女性身體的恢復(fù)是有一定好處的，特別是母乳喂養(yǎng)的女性，嬰兒在小的時(shí)候也需要攝入維生素，母親體內(nèi)的維生素含量足夠，才能保證嬰兒體內(nèi)的維生素含量足夠。