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單純從骨質(zhì)增生這種病變角度來(lái)說(shuō)，是隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，只不過(guò)有的人會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)增生產(chǎn)生相應(yīng)的疼痛癥狀，而有的人不會(huì)出現(xiàn)?，F(xiàn)在雖然有骨質(zhì)增生，要是沒(méi)有什么特殊的胸背部疼痛的癥狀，就可以進(jìn)行正常的日常生活，也可以進(jìn)行正常的鍛煉，沒(méi)有問(wèn)題，要是適當(dāng)?shù)腻憻?，能夠增加胸椎后面脊柱周?chē)∪獾谋Ｗo(hù)，反倒是對(duì)于疾病有一定的幫助。但任何鍛煉一定要把握好鍛煉量，并且要是因?yàn)楝F(xiàn)在有骨質(zhì)增生，產(chǎn)生了一定的疼痛階段就應(yīng)該系統(tǒng)的治療，好好的臥床休息、保養(yǎng)，等疼痛逐漸消失了之后才開(kāi)始慢慢鍛煉，比如跑步、游泳、快走、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)鍛煉。