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人是復(fù)雜的高級(jí)動(dòng)物，俗話說(shuō)，日有所思夜有所夢(mèng)。白日里工作繁忙壓力大、生活節(jié)奏快、精神焦慮、引起失眠，難以入睡。入睡后，在睡眠過(guò)程中腦細(xì)胞過(guò)度興奮，從而引起睡眠中多夢(mèng)，難以達(dá)到休息目的。失眠多夢(mèng)最常見(jiàn)的原因，如白天極度疲勞，精神長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張的狀態(tài)、受到驚嚇或者焦慮、抑郁、糾結(jié)