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預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)：一、避免肥胖加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。一旦超重就要積極減肥，控制體重。二、注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì)。不要扭著身體走路和干活，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲。因?yàn)橄露讜r(shí)，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3到6倍，工作時(shí)下蹲最好改為低坐位，長(zhǎng)時(shí)間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢(shì)，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢(shì)而用力過(guò)大。三、