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宮寒對女性的影響很大，容易出現(xiàn)腰痛、小腹疼痛、易寒。宮寒在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)，嚴重的會影響正常生活，宮寒平時要注意飲食，可多吃溫熱性食物，包括狗肉、兔肉、羊肉、核桃、大棗、蔥、姜、蒜等，減少食用寒涼性食物，比如西瓜、綠豆、生菜。平時要注意保暖，多穿衣物，避免小腹受寒，宮寒也可喝紅糖姜水，起到祛風散寒的效果