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如果缺乏性生活、每天遺精，可以選擇口服金鎖固精丸，還可以選擇練習(xí)中國傳統(tǒng)的太極拳、八段錦等輕柔、和緩的運(yùn)動，放松自己的神經(jīng)。
因?yàn)槊刻爝z精已經(jīng)不是生理性遺精，說明癥狀比較重，要找到遺精的原因，常見的有睡前比較緊張、焦慮，大多和白天的工作壓力有關(guān)。還有的人在臨睡前瀏覽色情信息比較多，導(dǎo)致性沖動。
在日常生活中由于缺乏性生活導(dǎo)致性壓抑，所以在夢境中出現(xiàn)了一些場景。還有一些病理性的原因，比如神經(jīng)衰弱、前列腺炎、慢性疾病的刺激。
經(jīng)過分析以上情況，患者除了用藥以外，還必須改善自己的生活習(xí)慣，如不再瀏覽色情信息，積極參加正常、健康的文體活動，白天盡可能通過工作和體育運(yùn)動消耗多余的精力，讓自己在晚上睡得更踏實(shí)。
對于這種情況的遺精要有信心，堅(jiān)持治療一段時(shí)間才會收到效果。