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斷奶后可以采取運(yùn)動減肥法減肥，斷奶后要堅(jiān)持天天運(yùn)動，每天堅(jiān)持跑40分鐘左右。在飲食方面要限制熱量和脂肪的攝入，運(yùn)動是媽媽斷奶后非常健康的減肥方法，保持這個習(xí)慣可以加速體內(nèi)脂肪的消耗，從而達(dá)到較快和較好的減肥效果。斷奶后堅(jiān)持運(yùn)動也可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，改善人的精神面貌。在飲食方面要注