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頸椎病日常護(hù)理應(yīng)根據(jù)病情嚴(yán)重程度，如果不是非常嚴(yán)重壓迫脊髓與神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢無力活或活動(dòng)障礙，一般護(hù)理需要注意。
1、避免長期低頭、伏案工作、玩手機(jī)。
2、不疼痛的情況下可以雙手上舉、抬頭走路或者用頸椎寫米字及拉伸鍛煉等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下而且一定要避免勞累、受涼或者活動(dòng)范圍過大，特別避免頭部的快速活動(dòng)