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女性在月經(jīng)期間可不可以跑步，取決于女性在月經(jīng)期的具體情況。如果女性在月經(jīng)期間月經(jīng)量特別大或者伴有嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀，不宜進(jìn)行跑步，否則就有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過多，甚至?xí)又赝唇?jīng)。如果女性在月經(jīng)期經(jīng)量比較少，也沒有其他不適癥狀，這時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)慢跑，有助于改善女性盆腔的血液循環(huán)，可以使宮腔內(nèi)的淤血更順利的排出，對于改善月經(jīng)量少有一定的幫助。但是不建議快跑，也不建議長跑，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間體質(zhì)是比較虛弱的，如果過度運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致女性免疫力更加虛弱，在月經(jīng)期間要根據(jù)自身的情況來決定運(yùn)動(dòng)。