国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

如果患者在夜間睡不著覺，而且一直躺在床上，容易胡思亂想，一定要及時起床。可以到其他房間做比較枯燥和乏味的事情，比如可以做家務(wù)，如洗碗、拖地、洗衣服、看書或者進行適量的散步等，直到有了睡意后再上床睡覺。
患者一定要有比較舒適、安靜的睡眠環(huán)境，室內(nèi)的溫度不能過低，也不能過高