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蘋果的含糖量是12.3%，也就是100g蘋果中含有12.3g的糖。糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的時候，可以少量地進食蘋果。我們來看一種食物糖，糖尿病患者服用以后對血糖的影響大小，主要參考兩個指數(shù)：一個是升糖指數(shù)；另一個指數(shù)是血糖負荷。
升糖指數(shù)就可以反映食物中