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血壓149mmHg已經超過了正常范圍，世界衛(wèi)生組織關于正常血壓是這樣的，收縮壓在90-140mmHg，舒張壓在60-90mmHg，如果非同日在不同的地點連續(xù)測量3次，收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，則稱為高血壓，所以血壓149mmHg已經超出正常范圍，需要反復監(jiān)測。血壓受很多因素影響，例如睡眠狀態(tài)、情緒、精神狀態(tài)以及工作壓力、作息時間等等，要保持一個良好的作息時間，同時不熬夜、合理的飲食、適當?shù)倪\動