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兒童的保健涉及兒童護理、營養(yǎng)、疾病、預防與診斷、體格的鍛煉、心理與體格發(fā)育、教育等等，在這里重點說一下兒童保健方法中的護理與體格鍛煉。第一、戶外活動，嬰幼兒出生以后應盡早戶外活動，一年四季均可進行，到空氣新鮮、人少的地方開始戶外活動，時間由每天1-2次，每次10-15分鐘，逐漸延長到1-2小時，年長兒除惡劣氣候外應多在戶外玩耍，冬季戶外活動時暴露面部、手部，注意身體的保暖。戶外活動可以增加兒童對冷空氣的適應能力，提高機體的免疫力，戶外活動可以接受日光的照射，降低佝僂病的出現(xiàn)，戶外活動可以呼吸新鮮的氧氣，對腦發(fā)育有好處。第二、皮膚鍛煉，嬰兒皮膚的按摩可在嬰兒面部、胸部、腹部、背部以及四肢有規(guī)律地輕柔捏拿，每日早晚進行，每次15分鐘以上。皮膚的按摩不僅給嬰兒以舒適的刺激，同時也是父母與嬰兒直接交流的方式之一，皮膚按摩有益于循環(huán)、呼吸、肢體的活動、肌肉的放松，可以改善睡眠、促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。第三、水浴，保證足夠的水浴時間，7-12分鐘，能促使新陳代謝，增加食欲，有利于睡眠，從而促進小兒的生長發(fā)育。第四、按程序接種疫苗，接種疫苗的目的是刺激機體對該疫苗產(chǎn)生抗體，但病菌再次侵入機體時可以對抗，從而避免了疾病的發(fā)生。