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減肥晚上可以吃玉米嗎
2023-08-27 13:02:26收聽(tīng)：-
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減肥晚上可以吃玉米嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
肥晚上可以適時(shí)適量吃玉米，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。玉米是屬于全谷類(lèi)的食物，含有豐富的膳食纖維礦物質(zhì)和少量的碳水化合物，能量密度并不高，屬于健康食品，減肥期間我們適量吃有益于健康。
另外，玉米當(dāng)中的膳食纖維可
另外，玉米當(dāng)中的膳食纖維可