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腳扭傷了，輕者韌帶拉松或部分?jǐn)嗔眩卣咄耆珨嗔?，并有踝關(guān)節(jié)半脫位或合并骨折及脫位。腳扭傷了，禁忌如下幾點(diǎn)：1.腳扭傷后，禁忌熱敷，因?yàn)闊岱罂梢约铀俪鲅?，加重腫脹，造成疼痛加重。2.腳扭傷后不可以進(jìn)行按摩、推拿、理療，可以使軟組織損傷加重。3.腳扭傷以后需要制動、休息，避免過多走路，必要時(shí)需要臥床休息等。