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慢性咽炎的患者首先要適當鍛煉身體，提高機體抵抗力。其次要注意營養(yǎng)均衡，忌食辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素C的食物，多喝水，少喝飲料、咖啡，戒煙酒。
再次季節(jié)交替時要注意及時增減衣物，注意保暖，出門戴帽、戴口罩，避免有害氣體或粉塵的刺激，注意室內空氣清潔、濕潤，作息要規(guī)律，不要熬