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孕期雌、孕激素分泌增多，尤其是孕激素可以抑制胃腸平滑肌蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。首先，孕期便秘要多活動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)多了胃腸才能蠕動(dòng)，這是預(yù)防便秘最好的辦法。其次，孕期要多吃含纖維素多的食物，比如各種綠葉菜或者蘋果、香蕉等水果，水果不宜吃的過多，不然會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高。出現(xiàn)便秘也可以采用樂馚等調(diào)節(jié)胃腸菌群的藥物，也