![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/6C/o4YBAFrkOhqAD_6oAACAOpLbbbI27.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么降血脂最見(jiàn)效
2023-12-25 23:53:56收聽(tīng)：-
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吃什么降血脂最見(jiàn)效
語(yǔ)音內(nèi)容
血脂高不是大病，卻能影響我們的身體健康，最主要的是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。首先需要限制油膩、高脂肪食物，多食用膽固醇含量低的食物，如豆制品，尤其多吃含纖維素高的蔬菜，有助于減少腸道吸收膽固醇；其次少食用甜食，糖通過(guò)肝臟的作用可以增加甘油三酯的濃度，所以應(yīng)該限制甜食；多食用具有降脂作用的食物，如大蒜、