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例假在醫(yī)學(xué)上一般指月經(jīng)，女性如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，安全期大約在月經(jīng)結(jié)束的一周(七天)之內(nèi)。當(dāng)然，也沒有絕對(duì)的安全期，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，更沒有安全期可言。女性如果想要避孕，最好可以采取避孕措施，比如口服長(zhǎng)效或者短效避孕藥，以及使用安全套、戴避孕環(huán)等方法來(lái)進(jìn)行避孕。
如果女性平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，也可以通過(guò)測(cè)排卵試紙來(lái)監(jiān)測(cè)是否在排卵期，如果不是在排卵期，則為所謂的相對(duì)安全期。女性的排卵期大約在下次月經(jīng)前的14天，大約有10天的時(shí)間。女性也可以通過(guò)平時(shí)的自身表現(xiàn)來(lái)判斷是否在排卵期，比如出現(xiàn)白帶比較多，而且白帶呈透明拉絲狀，說(shuō)明此時(shí)即在排卵期。如果沒有這些癥狀出現(xiàn)，也就是在所謂的相對(duì)安全期，也可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫法以及做B超監(jiān)測(cè)排卵等方法來(lái)幫助判斷。