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脂肪肝患者應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，力爭(zhēng)做到能站不坐，能走不站，能快不慢，活動(dòng)時(shí)能長(zhǎng)不短，大步快走或者是騎自行車上下班是最好的鍛煉方式，但是應(yīng)該注意安全，并避免過(guò)度勞累。根據(jù)自身情況，每周堅(jiān)持參加150分鐘以上中等量的有氧運(yùn)動(dòng)，并持之以恒，同時(shí)還應(yīng)該避免久坐少動(dòng)的不良習(xí)慣。
要糾正不良的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)適量，早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐大半飽，避免吃得多、吃得快，吃零食、甜食、宵夜，及碳酸料當(dāng)水喝等不良習(xí)慣，避免高能量、高脂飲食。